怎么样与青春期的孩子有效对话
共情与化界：关键字
青春期的孩子一般具备一种封闭性，喜欢独处是正常的。作为父母，大家需要尊重孩子的个人空间，假如想进入他们的内心世界，就要敲门。与青春期的孩子进行对话时，大家应该采取情商培养的办法，关键字是共情和化界。
第一是共情。父母可以告诉孩子，我理解你的烦躁，让孩子把问题讲出。无论孩子的看法是不是正确，大家都要表示支持和理解，同时委婉地提出不一样的看法。如此的对话方法可以让青春期的孩子更容易同意。
第二是化界。大家需要划清界限，明确告诉孩子什么是对的，什么是错的，什么是应该做的，什么是不应该做的。在共情的基础上，大家要给孩子提供明确的指导和规范，让他们了解我们的行为有什么是可以同意的，有什么是不能同意的。
青春期孩子沉迷手机的解决方案
青春期的孩子总是容易沉迷于手机之中，作为父母，大家应该采取一些手段来帮助他们摆脱手机的困扰。
第一，作为父母，大家要成为孩子的榜样。爸爸妈妈的言行举止每时每刻不在影响着孩子。在批评和指责孩子沉迷手机之前，大家要先深思自己是不是常常在孩子面前沉迷于手机。作为父母，大家要以身作则，用积极、正向的实质行动来影响孩子。
第二，大家应该与孩子商量拟定假期安排和平时作息规律。父母不应该完全替代孩子作决定，而是要与孩子商量，拟定适当的假期计划。最好有具体的每天作息表，保障孩子有规律的生活和身心健康。除去安排适当的作业和学习时间，大家还应该给孩子充足的休闲和放松的时间。
另外，大家可以帮助孩子转移注意力，培养新的兴趣。孩子沉迷手机是什么原因之一可能是生活单调。假如大家能安排丰富多彩的兴趣活动，如体育运动项目、周末亲子出游、亲子阅读、参与家务和做饭等，也能非常大程度上帮助孩子放手手机。除此之外，大家还可以鼓励孩子参加一些集体活动，探寻志同道合的好友。
除此之外，大家还应该给予孩子情感滋养，让他们重回现实世界。作为父母，大家第一要与孩子进行心平气和的交流，倾听他们的困惑和烦恼。对于他们的学业和平时问题，大家要多包容和接纳，多一定和鼓励。通过打造更好的亲子关系，增强情感维系，让孩子在现实世界中获得更多的正面情绪体验，他们也困难对手机产生依靠。
最后，大家可以约定手机用规则，并借助软件进行监督。成年人对于放手手机都缺少自觉性，更何况孩子们的自制力相对较弱。因此，科学有效的外在管控是必不可少的。大家可以在孩子的手机上安装管理系统，如雷格盒子和爱学生App，通过远程管控，合理有效地控制孩子的上网时间，并拟定奖惩约定。
结语
进步心理学研究表明，所有手机问题都是关系问题。青春期的中学生正处于青春叛逆期，他们的好奇心增强，独立意识凸显。作为父母，大家要看重孩子沉迷手机的状况，打造好的交流基础，准时采取手段帮助孩子从手机中抽离出来。通过共情与化界的对话方法，大家可以更好地理解和引导孩子，帮助他们度过青春期的挑战，健康成长。
