[b]缘由：你是怎么样走上“高原”的[/b]
高原现象的产生是多种多样的，每一个考生的学习技巧，学习成绩与心态不尽相同，导致高考考试复习阶段出现高原现象是什么原因也不完全一样。
[b]1、生理疲劳与心理疲劳[/b]
高中三年级下学期的学习是相当紧张的，不少考过生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都非常疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到肯定时间就会产生高原现象，感觉自己再如何使劲也上不去了，越学越糊涂。
[b]2、未准时调整学习技巧[/b]
在[b]高考考试复习[/b]的不同阶段，复习内容不同，学习的办法也不一模一样，越是临近复习后期总是需要常识上的综合，要力求把常识融会贯通，这就需要加大剖析综合能力的运用。有的考生用前一阶段的学习技巧来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，总是会产生学习技巧，思维方法与学习内容的不适应。
因此考生要依据不同阶段的复习内容和所需要的思维办法与方案，适合地对学习技巧与思维方法和方案进行调整，就会走出高原期，学习成绩就会有新的提升。
[b]3、题做得过多也做得过乱 [/b]
有些学生不只做老师布置的卷子，而且买来不少卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越没底，导致学习成绩不可以提升，复习效率减少，出现高原现象。
对于这样的情况，考生应集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提升学习效率。
[b]对策：“高原现象”不是学习极限 [/b]
高原现象是客观存在的，但走出高原期后学习效率和学习成绩是还会提升的，因此，高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。
其实大伙不必过于担忧，只须加以适合的处置和调节，高原期是比较容易过去的。以下方案大伙可以借鉴。
[b]1、给自己加加油[/b]
高原现象是一种正常的现象，好似运动员在长跑中会出现极点一样，这个时候只须再坚持一下，勉励自己，增强信心，这种感觉就会消失。
[b]2、学习生活规划好[/b]
要合理安排好时间，尤其是早晨、中午、下午放学将来与晚上这四段时间，具体是早晨可用于早读，中午休息，下午整理消化当天复习内容，晚上系统复习为好。当然在晚上复习时也可有两三门学科交叉进行。上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适合做些笔记，不懂的在课后向师生请教，准时补上。
[b]3、有谋有略来复习[/b]
在基本已达到复习目的的基础上，适合重复、强化，以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会导致枯燥无味，影响学习兴趣。如复习内容短，内容孤立，可一鼓作气，从头到尾使用“整体学习法”。如复习内容长，内在规律较明显，可逐步复习，逐个击破，使用“部分学习法”。同时，进行“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记定义淡化典型，促进心理愉快，遗忘消极情绪。
尽快把头脑中较为混乱的常识排序重新组合，通过比较、剖析、总结、概括等方法，使自己已有些常识系统化，如此就能优化常识结构，防止在常识调用时出现混乱，人为导致“高原现象”。培养勤于考虑、总结的复习习惯。复习时要擅长用脑，积极考虑更合适我们的套路，同时，把经验总结下来，以便学会和把常识总结。
[b]4、考生也休闲 [/b]
适合地放松自己。如参加体育活动、听音乐、看电影、上网等，但以不影响学习为首要条件。
