考试是孩子上学期间不能不面对的一件事，一些孩子十分惧怕考试，一到考试时间就极度焦虑紧张，严重干扰正常水平的发挥，面对这样的情况，父母要准时引导孩子正确看待考试成绩，教会孩子放松方法。
孩子害怕考试如何解决如何疏导
第一，父母应该尽可能给孩子们创造一个轻松的环境，让他们放松心情，以便他们可以更好地应付考试。父母也可以给孩子们提供有关考试的实用信息，帮助他们更好地知道考试的内容和需要，从而减轻他们的紧张情绪。
第二，孩子们应该尽可能多参加一些有趣的活动，以放松我们的心情，譬如参加体育活动，听音乐，看电影等。
然后，不将负面情绪转嫁给孩子。父母面对孩子不理想的成绩，常常火冒三丈，一味指责、批评，期望用“激将法”刺激孩子好好学习。这实质只不过父母发泄我们的失望、愤怒或焦虑，让孩子成为了自己负性情绪的垃圾桶，容易致使孩子自卑，愈加恐惧考试。
另外，考试前保持平时生活。有些父母在考试前对孩子特殊照顾，给孩子端茶倒水，家务全包，特地分开饮食，不让孩子动手，有些专门租房或者请假不上班在学校附近陪读，这类无形之间让考生容易产生对爸爸妈妈的内疚，也会增强“这是一场特殊的考试”如此的暗示，增加考试前重压。
最后，多鼓励，树立信心。父母要擅长发现孩子的点滴进步，无论是记住了一个单词、课上积极回答问题、作业按时完成、做题正确率提升等平时的小进步，还是突破了一道难点、竞赛获奖了、考试成绩提升了等较大的进步，都要准时表彰。通过表彰鼓励，增强孩子的自信心，让孩子感觉我能行。
孩子害怕考试是什么原因
爸爸妈妈的过度关注分数，让孩子产生了心理上的重压。考试是衡量一个人成功与否的规范。当孩子考好了，爸爸妈妈会很开心，会给予孩子各种物质的奖励；如果考砸了，爸爸妈妈就会质疑孩子的能力，轻则言语上数落，重则打骂，甚至精神上的摧毁。
爸爸妈妈的紧张情绪会传染给孩子。每次考试前，有的爸爸妈妈看到孩子在学习，就一会儿端盘水果给孩子吃，一会儿又拿点蛋糕给孩子吃，一会儿又去问孩子，学得如何了？爸爸妈妈的这种紧张不安的情绪会传染给孩子，有的孩子明明不紧张，看到爸爸妈妈如此紧张，不由自主地紧张了。
孩子的性格特点不同。有的孩子天生比较敏锐。同样的事情，有的孩子感觉这是件小事，没什么大不了的。有的孩子却感觉天都要塌下来了，对这件事情放心不下，天天想着这件事情。还总喜欢把事情往不好的方面想。
不想同意自己真实水平。这种孩子，比较容易由于考试成绩而焦虑，感觉自己考得不好。由于他们平常在学习的时候比较认真，而目前是复习阶段却没把心思放到学习上。
没正确看待考试的意义。考试是一种衡量教学水平的方法，分数的高低不是考试的目的，老师和父母总是曲解了考试和学习的关系，表现出对分数的一味追求，看上去急于求成。
孩子一到考试就紧张焦虑，父母该怎么样引导孩子
共情孩子。考试前，当孩子出现焦虑情绪时，父母要鼓励孩子表达源于己内心真实的感受，并耐心地倾听。父母还可以推荐自己考试的一些历程，让孩子了解，焦虑本身是正常的，每一个人面对一些要紧场所时都会有多少的焦虑。
觉察孩子的内在需要。进一步知道孩子最真实的需要，明确表达分担的意愿：“你期望大家如何帮你？”假如孩子是由于考试准备不充分，父母可以帮助孩子一块探寻常识的薄弱点，帮助孩子提高，从而缓解孩子的焦虑。
爸爸妈妈可以帮助孩子找到自信，度过考试前焦虑期。可以告诉孩子考试前紧张是非常正常的状况，但过度的紧张反而会考不出好的成绩，平常只须做好复习和计划，根据孩子平常的能力完全可以考出好的成绩，因此不需要过多的担忧。通过鼓励，让孩子参加一些课余活动，将重压和焦虑减少轻松的学习和考试。
教孩子掌握减少期待。让孩子减少期待，第一是爸爸妈妈要减少期待。当孩子情绪低落，产生挫折感时，父母要准时站出来告诉孩子，你其实非常棒。大家可以在晚饭后，陪孩子跑跑步，聊聊天，缓解一下孩子的紧张心情，打消孩子的顾虑，睡觉前听一下舒缓的音乐，帮助孩子提升睡眠水平。
给孩子打造一个轻松的学习环境。孩子一考试就紧张父母如何做？有时，即使大家看着孩子由于紧张，而出现一些强烈的焦虑感时，大家也绝对不能够在孩子面前随便地表露出来。大家要给孩子打造一个轻松愉快的环境。
