伴随社会的不断进步，手机已经成为大家生活的要紧组成部分，一些高中孩子用手机来缓解重压，慢慢的便会沉迷于手机中，出现不想上学，厌学的现象，严重干扰孩子的学习成长。
高中生迷恋手机如何解决请专家想办法
适合的玩手机，注意劳逸结合。想让目前的孩子戒掉手机，是绝对不可能的，放假的时候可以适合的玩一玩，学习固然要紧，但也不可以一根弦崩得太死，容易断，还有一部分同学为了多一点复习时间，一直挑灯夜读到大半夜。
明确手机的用法时间和用范围。无规矩不成方圆，高中孩子沉迷手机的解决方案就是明确手机的用法时间和用范围。教会孩子学会一些自我控制、自我暗示、抗拒魅惑的办法，以提升其自我约束能力。
引导孩子合理用手机。父母可以引导孩子合理用手机，比如让孩子用手机学习、查资料等。同时也要让孩子了解，手机只不过一种工具，不可以过度依靠。
加大家庭教育，提升自律意识。父母在教育孩子时，应该加大家庭教育，提升孩子的自律意识。父母应该告诫孩子，不要过度沉迷于手机，而是要掌握合理地借助时间，提升自己的学习和娱乐能力。
打造好的学习生活习惯。学生自己也需要调整我们的学习和生活习惯，遵循规律的作息时间，合理安排时间的借助。比如，学生可以借助课间或放学后的时间进行户外活动或与同学交流，增强我们的人际交往能力。
高中生喜欢玩手机有哪些影响
1、响思想拓展
目前的互联网信息过于发达，碎片化的信息不只影响孩子注意力，还会干扰孩子的思想才能训练。作业题答案网上一搜比比皆是，很多高初中生，一遇见作业题不会做的时候，就直接拿手机一查，甚至直接抄答案，长此以往，会使孩子变得不喜欢考虑，一遇见困境就寻求帮助。
2、影响孩子的情绪
很多高初中生迷上玩手机，沉迷于互联网的虚幻世界，对实在的外面事物不有兴趣。不止是学校里边的正常活动，天性的冲突不想参与，就是在家庭里边，也懒得交流。长此以往，天然导致孩子的交流才能妨碍，说不了三句话就开呛。
3、时间管理困难
高中三年级是要紧的学习阶段，需要学生投入很多时间和精力来备考。过多地玩手机会使高中三年级学生分散注意力，没办法合理安排时间，致使学习效率低下。
4、学习成绩降低
过多地沉迷于手机会让高中三年级学生忽略学习任务，没办法专心于课堂教学和复习，从而致使学习成绩降低。
5、精神焦虑和重压增加
手机中充斥着社交媒体、游戏等各种信息和刺激性内容，过多地玩手机会使高中三年级学生沉溺其中，增加了精神焦虑和重压，对孩子的心理健康产生负面影响。
怎么样预防孩子沉迷手机，父母做好这几方面工作
创造更多有趣的事情。父母可以带孩子去公园、游乐场等地方玩耍，让他们体验到日常有趣的事情，吸引他们离得远远的手机。
设定规则并严格实行。父母可以设置一些规则，并且要让孩子了解这类规则的重要程度，譬如只能用手机做完作业等。
与孩子沟通交流。父母可以与孩子进行交流，知道他们对手机的用法状况和怎么看，从而更好地引导他们正确用手机。
防止用玩手机做奖励。不少父母一直为了防止孩子打扰到自己，因此，为了鼓励孩子学习或者完成某项任务，都会以玩手机为奖励，其实如此只能给孩子导致对手机的依靠性，是很错误的做法。
提升孩子的自控能力。孩子玩手机上瘾，多半是由于自己年龄尚小，自控能力较差，这时父母就应该慢慢地来提升孩子的自控能力，通过替代法来忽视孩子对手机的专注力。
时间填充法。假如你的孩子是由于平常休息的时候无聊，这时父母可以给孩子报一些兴趣培训机构，让孩子的业余生活充实起来，如此就不会致使玩手机上瘾的困扰，还可以帮助孩子认识更多的朋友。
父母以身作则法。作为父母，在家里也应该防止玩手机的时间，最好不要在孩子面前玩耍，如此也会被孩子效仿，致使玩手机成瘾，只有戒掉玩手机，多伴随孩子，才可以非常不错地帮助孩子健康成长。
